Fisioterapia para diástasis abdominal en Sevilla Este

Se trata de una disfunción en el tejido conectivo de la línea alba que afecta a la estabilidad de todo el complejo abdomino-limbo-pelvi-perineal
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Objetivos de la fisioterapia para diástasis abdominal en Sevilla Este

  • Mejorar la calidad del tejido en la línea alba y reducir la distancia si es posible
  • Mejorar la gestión de las presiones a nivel abdominal

En definitiva, queremos recuperar la funcionalidad de tu abdomen para mejorar tu sintomatología.

En nuestro centro, Fisiomar centro de fisioterapia, te proponemos un plan de tratamiento para la distasis recti consistente en una primera valoración pormenorizada donde vamos a medir la distancia entre tus rectos, la funcionalidad de tu musculatura abdominal y la tensegridad de tu línea alba mediante la ecografía funcional, exploración visual y manual. Si tenemos síntomas de tipo urinario o ginecológico o se trata de una mujer en un postparto, también debemos valorar el suelo pélvico, ya que el abdomen y el periné funcionan en sinergia.
Un vez realizada la valoración, proponemos un tratamiento para abordar las disfunciones que hayamos encontrando.

Objetivos de la fisioterapia para diástasis abdominal en Sevilla Este

  • Mejorar la calidad del tejido en la línea alba y reducir la distancia si es posible
  • Mejorar la gestión de las presiones a nivel abdominal

En definitiva, queremos recuperar la funcionalidad de tu abdomen para mejorar tu sintomatología.

En nuestro centro, Fisiomar centro de fisioterapia, te proponemos un plan de tratamiento para la distasis recti consistente en una primera valoración pormenorizada donde vamos a medir la distancia entre tus rectos, la funcionalidad de tu musculatura abdominal y la tensegridad de tu línea alba mediante la ecografía funcional, exploración visual y manual. Si tenemos síntomas de tipo urinario o ginecológico o se trata de una mujer en un postparto, también debemos valorar el suelo pélvico, ya que el abdomen y el periné funcionan en sinergia.
Un vez realizada la valoración, proponemos un tratamiento para abordar las disfunciones que hayamos encontrando.

Qué es la fisioterapia para diástasis abdominal en Sevilla Este

La diastasis abdominal es una separación excesiva entre los músculos rectos abdominales, se trata de una disfunción en el tejido conectivo de la línea alba que afecta a la estabilidad de todo el complejo abdomino-limbo-pelvi-perineal. Es frecuente después del embarazo (cuanto más embarazos, más posibilidad de desarrollar una distasis), en personas con sobrepeso, personas con una actividad física intensa sin control y en algunas patologías del tejido conectivo. Durante el embarazo, la diástasis recti es fisiológica en el último trimestre del embarazo, por la necesidad de crear espacio para el crecimiento uterino, pero no debería llegar a ser excesiva.

Las personas con distases abdominal pueden sufrir más gases, hinchazón abdominal, hernias en la pared abdominal, incontinencia urinaria de esfuerzo, prolapsos de órganos pélvicos e incluso dolor lumbar crónico.

Qué técnicas utilizamos para la fisioterapia para diástasis abdominal en Sevilla Este

  • Diatermia (Indiba) para mejorar la calidad del tejido
  • Terapia manual para liberar adherencias y mejorar la movilidad entre planos musculares y faciales
  • Electroestimulación / neuromodulación para conseguir una mejor activación de la musculatura abdominal
  • Modificación de hábitos de vida para reducir aquellos gestos que nos empeoran la diastasis.
  • Ejercicio terapéutico, uno de los pilares fundamentales del tratamiento, donde iremos progresando poco a poco, e incluiremos los ejercicios más adecuados para tu caso concreto, que iremos comprobando con ecografía funcional.
  • Trabajo postural y respiratorio.
  • Vendajes neuromusculares, que nos pueden servir para dar un feedback postural en el abdomen
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Preguntas frecuentes de la fisioterapia para diástasis abdominal en Sevilla Este

¿Haciendo hipopresivos puedo cerrar mi diástasis?

Durante algunos años, se ha popularizado la idea de que los ejercicios hipopresivos son lo mejor para la diástasis. Es cierto que los hipopresivos (bien realizados) en algunas personas pueden ayudar, pero en otras nos abren más la diástasis, por lo tanto, para realizarlos de manera segura, tenemos que saber qué ocurre en nuestro abdomen mientras los realizamos, por ello, deberíamos comprobarlo ecográficamente.

¿La diástasis puede cerrarse totalmente con fisioterapia?

Normalmente una vez que el tejido se ha separado no vamos a poder unirlo completamente con fisioterapia, aunque con un programa personalizado podremos reducir la distancia. Para nosotros, además de la distancia tenemos que tener en cuenta la funcionalidad de esa faja abdominal, que es muy importante.
En resumen, podemos reducir la distancia pero no cerrar totalmente, y también hemos de tener en cuenta que hay algunas personas cuya diastasis es severa y ahí tenemos más complicada la recuperación total con fisioterapia, aunque siempre tendremos margen de mejora.

Tengo pensado operarme, ¿tiene sentido hacer fisioterapia?

Sí, sí y sí.
Tanto la fisioterapia pre-operatoria para mejorar el tejido y funcionalidad previas como, por supuesto, la fisioterapia post- operatoria para potenciar los resultados de la cirugía y tratar la inflamación y las cicatrices van a ser una magnífica idea. A veces, si la distasis no es muy severa, incluso podría llegar a evitarse la cirugía.
Puedes consultarnos si tienes alguna duda sobre todo esto, te responderemos con gusto

¿Cómo se distribuyen las sesiones en estos casos?

Normalmente realizamos a la valoración, y las primeras semanas 1 o 2 sesiones a la semana, depende del caso, para después ir espaciando. Necesitamos tiempo entre las sesiones para que el paciente pueda realizar los ejercicios en casa y que estos vayan teniendo efecto. Y si eres un hombre, igualmente tienes suelo pélvico y por lo tanto disfunciones y patologías que le pueden afectar, consúltanos!!

¿Cómo se distribuyen las sesiones en estos casos?

Normalmente realizamos a la valoración, y las primeras semanas 1 o 2 sesiones a la semana, depende del caso, para después ir espaciando. Necesitamos tiempo entre las sesiones para que el paciente pueda realizar los ejercicios en casa y que estos vayan teniendo efecto. Y si eres un hombre, igualmente tienes suelo pélvico y por lo tanto disfunciones y patologías que le pueden afectar, consúltanos!!

¿Me basta solo con los los ejercicios que haga por internet?

No te lo recomendamos, porque es muy difícil que puedas saber cómo están respondiendo tus tejidos al ejercicio. Además, además de los ejercicios se necesitan más técnicas para mejorar la calidad del tejido conjuntivo

¿Los hombres también pueden tener distásis abdominal?

Efectivamente, aunque es más frecuente en mujeres por los embarazos y partos, los hombres también pueden sufrir este problema, y por supuesto podemos ayudarlos con fisioterapia.

En Fisiomar Centro de Fisioterapia podemos ayudarte a tratar tu diástasis, sea cual sea la situación en la que te encuentres. Contacta con nosotras y resolveremos todas tus dudas.

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